¿Cómo controlo el estrés?

A lo largo de  mi vida estudiantil, parece algo increíble pero siempre he sido responsable con mis trabajos, tareas y diversos trabajos y actividades individuales y en equipo. Y por lo cual me desvelo muy seguido y esto me ocasiona que esté estresado, obvió con ganas de dormir y cansancio.

Y en ocasiones le levanto la voz a mi hermana y en ocasiones hasta mis padres, pero enseguida reacciono y les pido una disculpa, ya que fue repentino ese tipo de reacción hacia mis seres queridos.

De ahí que he tratado de sobreponerme, así como controlarme tratando  de dormir aunque sea una hora o un par de horas cuando se puede.

Yo soy enemigo de los tés  y de las pastillas tranquilizantes por lo que trato de terminar más temprano mis actividades escolares, dormir un poco más y a veces hasta un baño de agua caliente me relaja y tranquiliza un poco. También escucho algo de música o navego en la red para desestresarme un poco.